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ダイエット 方法の最新情報
ダイエット方法教えて下さい・・・。
ダイエット方法教えて下さい・・・。結婚3年にして30ｋｇ太りました。私は26歳、身長174ｃｍ 体重80ｋｇ の男子です。結婚前は50ｋｇだったのが、いまや80ｋｇ・・・。このような方他にもいらっしゃいますか？今年12月に同窓会がありまして、それまでには65ｋｇまで落としたいのですが、良いダイエット方法教えてください。両親ともに太っているから遺伝なのかもしれません・・・。良いダイエット体験談があれば教えて下さい！！(続きを読む)
71キロ、157cm・・助けてください！
71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に１回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。 他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。） 後は何をやるべきですか？（涙） お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです） もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜ 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。 (続きを読む)
★ダイエットの方法？こっそり教えます♪ TOPページ
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Ｙou Ｔube でダイエット！（２）
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[ネタ]本当の激ダイエット方法
もっとダイエットについて正しい知識を持った上で発言をするべき。 食事はバランス良く、タンパク質は控えめ. ベストな体調を心がけ、適度な運動を行う事. なかなか痩せないと思うけど、時間を掛けて丁寧にやるのが結局は一番。 いぬも大好き。 ...(続きを読む)
ダイエットブログ・・・拒食過食の果てに出会った人生最後のダイエット
これまで、ダイエットを成功したことが無い人だけ、試してみてください。 私は、自分に甘く、根気がないので、一人でダイエットを成功できる方は、うらやましい限りです・・・。 こちらを覗いてみてください→人生最後のダイエット ...(続きを読む)
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超デブが「ドーンと」やせる方法
日刊ゲンダイ
「運動なし」「苦しさなし」「我慢なし」で、５０キロのダイエットに成功したのだ！ その驚きの方法を、ご本人に聞いた。 １年前の岡田氏は、身長１７１センチ、体重１１７キロ、ウエスト１２０センチ。そして今は、体重６６キロ、ウエスト７９センチ。 ...(続きを読む)
食べ過ぎ対策：「胃・脾・大腸」のツボ
中国情報局ニュース
ぜひ、食べ物をつまむ前に手のひらをつまんでくださいね。 胃・脾・大腸区のツボを刺激する方法は、若い女性のダイエットにも効果ありと言われています。このツボを上手に活用して、食欲をコントロールできるといいですね。(執筆者：邱淑惠・中国健康法研究所所長）(続きを読む)
でも、現実は気になる情報が多すぎます！―ダイエット速攻マニュアル―
村本エリカ式ダイエット～楽ダイ～
グラビアアイドルが語る短期集中シンデレラダイエット！
