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レコーディングダイエットの最新情報
ダイエットのこんな情報もあります
インターネットで本当に『億』稼いでいる人間の本音 レコーディングダイエット18日目 レコダイ18日目です。今日は、定時に会社を出て、それから出張です。今、三重県に来ています。雨が降った後だからか、寒いくらいです。 ...(続きを読む)
| dw191910★食欲の秋に店長推奨品〜！レコーディングダイエット中の方にもね〜！プレバイオティクスにリンゴポリフェノール！8粒中にりんご5個分のアップルペクチン！健康ダイエットにも今注目の納豆菌&低分子アップルペクチン！林檎博士のバイオシグマアップルパワー1箱 更 | |
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年50kgのダイエット成功体験記に学ぶ
日本経済新聞
岡田さんが実践したのは「レコーディングダイエット」。つまり、自分が食べた物を、片っ端からメモ帳に記録する手法だ。食べた時間や料理などを記録して、体重もこまめに記録する。そして、その「エネルギー出納帳」とも言えるメモを眺めながら、太る理由を発見していく ...(続きを読む)
痩せるため 記録残して 日々努力
オーマイニュースインターナショナル
メタボ気味ですので、「レコーディング・ダイエット」なるものに興味があり、ベストセラー驀進中の「いつまでもデブだと思うなよ」（新潮新書、岡田斗司夫著）を書店で拾い読みしてみました。 本当に、食べたものを毎日記録するだけで痩せられるなんてね。 ...(続きを読む)
ダイエット中の「甘い誘い」「美味しい誘惑」への対策を教えてください。
ダイエット中の「甘い誘い」「美味しい誘惑」への対策を教えてください。今、レコーディングダイエットをしています。毎日体重と体脂肪をはかり、食べたものと食べた時間を記録しています。最初は食べるものを我慢しないでありのままを書くということです。食事の習慣に気がつく、ためだそうですが私は、平日は仕事が忙しく予定が入れられない＆一人暮らし＆部屋にクーラーがない・・のもあり、金～日の間、飲みに行ったり外食を楽しむことがどうも高カロリーのようでした。（出費もすごいです・・）友達とは会いたいし仲間とも飲みたい・・そして、好きなものを食べたい！！（平日は粗食です・・）食べ始めたり飲み始めたりするともう歯止めが利きません。カロリーなんて１００％忘れます！特別に大食いではありませんがだらだら食べたり飲んだりしてしまいます。ダイエットに成功した方、またはこんな工夫をしているよというのがあれば教えてください。続かなくては意味がないので「楽しく＆ラクに」出来るものがいいです♪(続きを読む)
でも、現実は気になる情報が多すぎます！―ダイエット速攻マニュアル―
村本エリカ式ダイエット～楽ダイ～
グラビアアイドルが語る短期集中シンデレラダイエット！
