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レコーディングダイエットの最新情報
太った～
風邪はだいぶよくなりました。 昨日食べまくった結果だと思います。 レコーディングダイエットはもうやめました。 痩せませんでした。 風邪が治ったら運動します。 それが一番です。(続きを読む)
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 | 商品価格：5,040円 レビュー平均：3.0 |
ダイエット中の「甘い誘い」「美味しい誘惑」への対策を教えてください。
ダイエット中の「甘い誘い」「美味しい誘惑」への対策を教えてください。今、レコーディングダイエットをしています。毎日体重と体脂肪をはかり、食べたものと食べた時間を記録しています。最初は食べるものを我慢しないでありのままを書くということです。食事の習慣に気がつく、ためだそうですが私は、平日は仕事が忙しく予定が入れられない＆一人暮らし＆部屋にクーラーがない・・のもあり、金～日の間、飲みに行ったり外食を楽しむことがどうも高カロリーのようでした。（出費もすごいです・・）友達とは会いたいし仲間とも飲みたい・・そして、好きなものを食べたい！！（平日は粗食です・・）食べ始めたり飲み始めたりするともう歯止めが利きません。カロリーなんて１００％忘れます！特別に大食いではありませんがだらだら食べたり飲んだりしてしまいます。ダイエットに成功した方、またはこんな工夫をしているよというのがあれば教えてください。続かなくては意味がないので「楽しく＆ラクに」出来るものがいいです♪(続きを読む)
でも、現実は気になる情報が多すぎます！―ダイエット速攻マニュアル―
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